Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 71,27g | Kolh.: 206,80g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original, Nestlé Neston 3 Cereais, Banana Prata. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate , Ana Maria Bolinho Gotas de Chocolate, Queijo Minas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão de Forma Original, Nestlé Neston 3 Cereais. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pamela Maromba 's vikthistorik
|