Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1233 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 121,99g | Kolh.: 66,60g.
Frukost: Soprole Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Zapallo Italiano, Zapallo, Cebollas, Cebollin, Acelga Cocida, Pimentón, Pechuga de Pollo, Pepino (Pelado), Lechuga. Middag: Huevo Frito, Palta, Huevo Cocido, Harina de Garbanzo, Imperial Polvo de Hornear. Snacks/Annat: Almendras, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Huevo Cocido. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
CaroContrerasR 's vikthistorik
|