Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 112,18g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Snacks/Annat: Qualy Margarina Cremosa, Yoki Milho de Pipoca Premium, Limilk Manteiga Manteiga com Sal, Selita Queijo Mussarela Light, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mandiismb 's vikthistorik
|