mirashe1994 's dagbok, 28 jun 21

Обед после тренировки:
Коктейль: молоко+прот+банан+клубника, базилик
В тарелке то же самое, вместо молока - творог;)
Обожаю сочетание клубники и базилика:3
Тренить в жару могу только в надежде на холодный перекус после))

---

1950 kcal

Fett: 63,09g | Prot: 103,22g | Kolh.: 246,36g.   Frukost: Пятерочка Мини Багет, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Бисквитный Двор Рулет Меренговый Пани Моника. Lunch: Магнит Банан, Клубника, Вареное Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Viking Изолят Протеин Печенье. Middag: Domat Фасоль Белая Натуральная, Fine Life Нут Консервированный, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиные Фрикадельки. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Мороженое Сливочное Клубника-Базилик, Черешня. mer...