|
442 kalori . 42 gr protein ,14 gr karb. 30 dk kardiyo ,1500 ip atlama,15 dk yoga ,6 dk laatikle basen çalıştım.
|
928 kcal
|
Fett: 30,78g | Prot: 96,51g | Kolh.: 64,81g.
Frukost: Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mevsim Salata, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Birşah Sade Kefir, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Amigo Beyaz Leblebi. Middag: Mevsim Salata, Saban Yeşil Mercimek, Lezita Tavuk Fileto. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hazal3333 's vikthistorik
|