Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 106,13g | Kolh.: 100,78g.
Frukost: Äpple, Naturdiet Chocolate Shake. Lunch: Wasa Sandwich Cheese, Naturdiet Chocolate Shake. Middag: Garant Majskorn, Tomatpuré, ICA Krossade Tomater, Quorn Färs, Coop Champinjoner Skivade. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Choco Blanco, Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Naturdiet Chocolate Shake, Friggs Riskakor med Ostsmak. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Cykling - 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|