Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
733 kcal
|
Fett: 43,96g | Prot: 37,27g | Kolh.: 48,63g.
Frukost: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Yayla Keten Tohumu, Ceviz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Çoban Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sevilay.Cetinkaya 's vikthistorik
|