Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
531 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 28,77g | Kolh.: 52,95g.
Frukost: Maydanoz, Yumurta Omleti, Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler. Middag: Bulgur Pilavı, Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Annat: Yoğurt. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Hopprep - 8 minuter, Cardio - 25 minuter, Core - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azimli6789 's vikthistorik
|