Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
632 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 37,39g | Kolh.: 40,70g.
Lunch: AH Hollandse Aardbeien, AH Spinazie Vers, Walnoten, Holland & Barrett Omega Mix, Jumbo Kastanje Champignons, Courgette, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Eiwit, Quinoa (Gekookt), Gekookt Ei. Middag: AH Kipvleugels, Jumbo Kastanje Champignons , Zwagerman Ontbijtspek, Eiwit, Spinazie, AH Avocado Eetrijp, Nevo Courgette Gekookt, Gekookte Broccoli (Vers). mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|