Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2011
|
94 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2011:
|
2394 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 99,24g | Kolh.: 334,15g.
Frukost: banana, cheese slice, wheat bread, Turkey Salami (Cooked), roti, herbal tea. Lunch: banana, pista, almonds, cashew, sabudana. Middag: apple, orange, green peas, roti. Snacks/Annat: sandwich. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virtualcadd 's vikthistorik
|