Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
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71,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1188 kcal
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Fett: 58,43g | Prot: 56,40g | Kolh.: 99,39g.
Frukost: Madeleine, Envia Fromage Frais , Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Miel, Envia Fromage Frais , Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Aubergine, La Cuisine du Poissonnier Tielles Sétoises. Middag: Carrefour Pain Complet, Auchan Huile de Noix, Concombre (Pelé), Sardines à l'Huile (en Conserve). Snacks/Annat: Marque Repère Chocolat Noir 72%. mer...
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2139 kcal
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Träning:
Cykling - 32 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
C’est 👍bien après le week-end une perte de poids continue comme ça et reste motivé je souhaite une belle journée
27 jun 21 av medlem: Nlono7700
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Merci, ce qui marche pour moi c'est 1300 cal par jour et une heure de sport. Un équilibre précaire à maintenir... 😋
28 jun 21 av medlem: java1469
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