Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 17,71g | Prot: 92,81g | Kolh.: 310,15g.
Frukost: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Tora Cafe Iced Milky Latte. Lunch: Pisang, Muscle First Pro Casein. Middag: Kebab. Snacks/Annat: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Nasi Putih, Nasi Putih. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|