Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 62,53g | Kolh.: 230,13g.
Frukost: Aldi Light Jonge Kaas, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Milsani Yoghurt met Ananas, Boter, Chaudfontaine Water. Lunch: Chaudfontaine Water, River Cola Zero, Gekookte Wortelen, Gekookte Groene Erwten, Iglo Vissticks. Middag: River Cola Zero, Volkoren Brood, Effi Confituur. Snacks/Annat: Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Aldi Halfvolle Melk, Ambiente Mini Chocolates, Jonagold, Chaudfontaine Water, Kiwi. mer...
|
|
2896 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, koken - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, huishoudelijk werk - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|