Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 145,13g | Kolh.: 110,37g.
Frukost: ダノン オイコス ストロベリー, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: セブンイレブン 半熟煮たまご, リケン ノンオイル 青じそ, セブンイレブン 3種のレタス使用 レタスサラダ, ローソン ブランパン2個入り, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, セブンイレブン まるごとわかめスープ, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. Middag: セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, まいたけ, たくあん, くらこん 塩こんぶ, ミニトマト, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, 醤油, S&B おろし生しょうが, イカ, ささみ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ダノン オイコス ストロベリー, ローソン カフェラテ M. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|