yenerbalcıoğlu 's dagbok, 27 jun 21

Lütfen demir b12 ve d vitamininize baktırın bunların düşüklüğü depresyon karamsarlığı yapabiliyor not eczacıyım  

#busraay çok teşekkür ederim. Dikkate aldım.  

Bu psikolojide, depresyona girdiğinizi hissediyor olmanızda beslenmeyle beraber günlük yaşadığınız durumlarda etkili olabilir, psikolojik sağlamlık bu anlamda önemli ve günlük hayatınızda yaşadıklarınızdan düşündüklerinizden yediklerinize kadar çoğu konuda etkileyebilir bununla birlikte depresyona girmenize sebep olabilir. Hem fizyolojik hem psikolojik sağlığınıza dikkat etmeli ve iyiye odaklanıp yapabilme gücünüze odaklandıktan, pozitif düşündükten ve kendinize inanadıktan sonra çok şey değişebilir Yener bey. 💪💪 

#mcan21 ilgin için teşekkür ederim. İçine girdiğim süreçte odaklandığım konularda başarı eldetmek adım adım ilerlemek ve bunla birlikte strese girmek kaçınılmazdı, işin aslı depresyon beklediğim bi durumdu ve kendimi nekadar hazırlasam sarsıntısını yaşamak değişik bir deneyim. Farkındayım, bilinçliyim ama nerden başlıcağımı bilemiyorum. Sadece başlasamda yeterli. Sonrası gelir. Tam çıktım derken eminim birkez daha içine düşerim bu depresyonun diye düşünüyorum. Nihayetinde bunca stresi kendime ben yaşatıyorum. Biyerde normal bi durum diye düşünüyorum. Odak noktamı Hedefime yönelttim elhamdurillah. Allah'ıma şükürler olsun. Bismillahirrahmanirrahim diyerek yenide kalkıcam ayağa. 

her sabah yenı bır şansttır.şansını ıyı kullan ye ıc nefes al hıcbırseye takılma.cunku hic bır hal durum ve duygunun sürekliliği yoktur  

Nefes alıyorsan herşey için bir umut vardır. Aç pencereni, çek havayı içine, gökyüzüne bak ve şükür et. Bilir misin belkide şuan senin yerinde olmayı isteyen nice kişilet bile olabilir. Herzaman kendimizden iyileri değil daha kötüyü düşünmeliyiz. 🌸 

Evet kesinlikle çok güzel söylemişsiniz inşallah kendinize daha çok inanaır ve yapabileceklerinize odaklanarak stresinizi ve hislerinizi dengede tutar ve daha iyi olursunuz, sağlığınıza ve kendinize dikkat ederek daha yaşanabilir mutlu olunabilir bir hayat yaşarsınız. 😊💪 

#şekersizsakız dediklerine katılıyorum. Eksik olma.  

#Ketokafası çok teşekkür ederim. Her gün yeni taze ve daha güzel. Farkında oldum olamadığım gördüğüm görmediğim her nimeti bizlere veren Allah'ıma binlerce kez şükürler olsun. 

#Mcan21 iyi dileklerin ve tavsiyelerin için tekrardan teşekkür ederim.  

Yorum ve tavsiyeleriyle Destek veren tüm arkadaşlarım eksik olmayın gönlümde taht kurdunuz. Kendimi iyi hissediyorum. Elhamdurillah. 

ay ne guzel vermissiniz başardiginiz şeyi tekrarlayacaksiniz sadece .Herkes gecer oyle donemlerden hicbirsey yapmak istemiyorsaniz yapmayin kasmayin yani gececktir bi süre sonra namaz kilan birisisiniz biliyorsaniz Kur an okuyun cok iyi gelior insana mealini fln 😉 depresyondayim fln diyip olmayan şeyi oldurmayin bence hersey kafada bitio bence saglikli gunleriniz olsun 😊 

#Nevzl evet dediğin gibi aynen öyle sana katılıyorum. içime bunu anlatırken nasıl yoruluyorum anttım. Elhamdurillah şimdi biraz daha iyiyim. Eksik olmayın.