Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
54,0 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 35,80g | Kolh.: 181,36g.
Frukost: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg, Calavo Avocado, Morning Mocha. Lunch: Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Honeydew Melon. Middag: Yoshinoya Teriyaki Gyoza, Red Moon Pork Bao, O'Tasty Vegetable Chicken Bao, Rice (Sake) Beverage. Snacks/Annat: See's Candies Dark Chocolates, Peanut Butter Cookies, Rhubarb Pie (Two Crust). mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|