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Heute gibt es LCFlammkuchen für 469 kcal. Ich hab bloß die Speckwürfel im Geschäft vergessen
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1305 kcal
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Fett: 40,95g | Prot: 92,83g | Kolh.: 151,32g.
Frukost: Wassermelone, Pflaumen, Kirschtomaten, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade, Kaufland Räucherlachs in Scheiben, Wasa Sesam. Middag: Kirschtomaten, Rucola , Zwiebeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Ei, Magerquark. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding Schoko, Wassermelone. mer...
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 Kommentarer
27 jun 21 av medlem: CookieMonster007
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Ja klar:
100g Magerquark
1 Ei
80g geriebener Käse
1 El Leinsamen
alles vermengen, auf dem Backblech verteilen und bei 180Grad backen.
Ich benutz das als Universalteig für alles Mögliche:Wrap, Pizzaboden, Flammkuchen, Lasagne (da natürlich größere Menge an Teig)...
27 jun 21 av medlem: DieMiri86
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27 jun 21 av medlem: CookieMonster007
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Danke für das Rezept! Wie ist dann die Konsistenz vom Teig?
27 jun 21 av medlem: neues71
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Vor dem Backen würd ich sagen streichfest🤔 Danach wird er durch den Käse immer fester je länger man ihn abkühlen lässt, aber nicht knusprig wie ein Pizzaboden. Für Wrap roll ich den immer direkt warm zusammen sonst bricht der leicht
27 jun 21 av medlem: DieMiri86
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27 jun 21 av medlem: neues71
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DieMiri86 's vikthistorik
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