Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 69,28g | Prot: 88,75g | Kolh.: 201,10g.
Frukost: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Saus Teriyaki, SuperIndo Nasi Merah. Lunch: Kaldu Jamur, Bertolli Olive Oil, Garam, Telur, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Kebab. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|