Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 65,28g | Prot: 73,45g | Kolh.: 143,21g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Tesco Malt Wheats. Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Onions, Pepper, Potato, Egg. Middag: Tesco Chicken, Tesco Double Cream, Boiled Potato, Strawberries, Beef or Meat Gravy, By Sainsbury's Broad Beans, Asda Mangetout, Carrots. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Team Body Project Cario fat burn - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|