Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
81,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 97,73g | Kolh.: 76,62g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Сахар, Зеленый Чай, Яйцо, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. Lunch: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,2%, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Massage - 50 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|