Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 87,50g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Avocado. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Tempeh (Cooked) , Brown Rice, Kem Chicks Sayur Toge, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Kecap Manis, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Chicken Breast. Middag: Brown Rice. Snacks/Annat: Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresiaterry 's vikthistorik
|