Yanaya21 's dagbok, 26 jun 21

больше овощей и фруктов, каш. ) а если выходит болезненно и туго... а овощи не помогают, то Лактулоза.  

Добавьте в рацион клетчатку! И проблем не будет, говорю как человек с хронически геморроем после родов)  

форлакс, Дюфалак очень не плохо помогают, но лучше сходить к гастроэнтерологу. Он назначит анализы и методы лечения, потому что причин вообще куча может быть. может быть воды мало пьете, тоже как вариант 

пейте больше воды, это первая причина запоров, как только нормализуете водный баланс - все должно встать на свои места. 

Если питание держать постоянное и почти одинаковое, то проблем вообще не бывает. У меня стандартно в первой половине дня медленные углеводы плюс белковое что-то - гречка, чечевица, макароны+яйца, курица либо рыба. Ужин более лёгкий - белковое и овощи, углеводы на ужин питьевые. В таком режиме проблем не возникает. Случается только в отпуске либо при нарушении питания 

от питания очень зависит! да, и от воды! не забывайте в каждом приёме пищи кушать какую-то зелень/салаты/овощи (некрахмалистые), и не пропускайте так же приёмы пищи, чтоб организму было что переваривать. тогда и организм как часы работать будет- дайте ему время перестроиться, если не привыкли есть всегда овощи. 

Попробуйте кисель Леовит у меня с брусникой ,очень хорошо очищает 👍 

А что у Вас с питанием? Почему разброс по калориям такой, то 300-400 в день, то 1600? Если есть скудно, то и в туалет нечем будет ходить, несколько дней придется ждать, чтоб что-то вышло. 

Если чувствуете проблему вместо сырых овощей добавьте тушонные.  

После операции проблемы похлеще, то запор по 2-3дня, то диарея целый день. Запор не напрягает, а вот диарея.... Лопиромид в доме улетает как конфетки.....  

У меня стул наладился после 1.5 мес. на сбалансированном питании, вода очень много значит, пейте больше, и, овощи, как сырые, так и тушёные. Удачии.  

lisitskajaa, это не разброс) Не всегда могу вписать)  

А что с питанием? Клетчатки сколько? 

Псиллиум и отруби - по ложечке чайной в сок, йогурт, кашу с утра - и вообще никаких проблем не будет. Вообще 

Я по здоровью сижу на диете с переваренными кашками, постными супчиками и овощами, шикарный результат, стул налажен)) достаточно 2 недель 

Вода 30 мл на 1 кг веса обязательно, ежедневно! + овощи любые не менее 500 гр! Прям учитесь все это фиксировать. Организм скажет спасибо регурным стулом.  

Горячая вода натощак решает все проблемы!👌 

Была такая проблема, ходила в туалет раз в 5 дней. прошла обследования, простыми словами причина в длинном кишечнике. Врач посоветовал есть много всевозможных овощей, и пить воду... Это очень помогло, теперь я забыла о слабительных 

Когда начала меньше есть, тоже столкнулась с этой проблемой. От Лактулозы ну очень неприятно в животе. Я пью Фитомуцил два раза в день. По инструкции к нему много воды добавлять нужно. Через каждые две недели делаю на две недели перерыв. Есть ещё препарат Гепафор в капсулах. Состоит из двух типов бактерий, лактулозы и расторопши. Моя подруга его хвалит. Я тоже немного пила, хорошо влияет на кишечник, но капсулы не могу крупные глотать. 

странно, что никто не вспомнил о простом компоте из сухофруктов. урюк сильное слабительное. покупаете смесь для компота, верите и пьете. вкусно и полезно. если у меня проблемы, то помогает 100%. лекарства не пейте. это вредно.