|
Ketodieettiä takana 9 päivää. Mieliala on hyvä, ollut koko ajan ja aktiivisuus taso senkin nousee. Paino laskee hyvää vauhtia. Koko ajan saa kyllä olla juomassa, ja sitä muistuttelen kaikille muillekkin! Just pesin lattiat, nyt suihku ja loppupäivä pyhitetty levolle 👍😌
|
963 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 103,65g | Kolh.: 24,36g.
Frukost: Filos Tzatziki, Milbona Raejuusto 1%, Kypsennetty Lohi, Pekoni (Uunipaistettu), Pohjolan Juustola Tukkijätkä Sulatejuusto, Kahvi. Lunch: Milbona Raejuusto 1%, Herneet, Kaali, Atria Broilerin Paistileike, Naudan Rinta, Filos Tzatziki. Middag: Filos Tzatziki, Paprika (Punainen), Punasipuli, Valio Polar Alkuperäinen 15, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike. Snacks/Annat: Kahvi. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|