Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 39,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 59,21g | Prot: 59,24g | Kolh.: 50,31g.
Frukost: Aurora Leite em Pó Integral, Sertanorte Queijo Colonial, Mel, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Maçã, Alface, Sadia Calabresa, Qualitá Feijão Carioca. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Intervall (HIIT) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|