dhieta 's dagbok, 26 jun 21

dhieta 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Dri 110 smpe akhirnya di 97kg
Penuh perjuangan
Lingkar perut susut 11cm

Diet ter enjoy dan gak beban sma skali
Di bantu gym latian beban 3x seminggu 3x cardio 1 hari rest

Mkan kenyang dengan meal plan
D bantu nutrisi suplemen ( gk harus)
Air putih

Visa kostkalendern, 26 juni 2021:

418 kcal

Fett: 18,86g | Prot: 26,22g | Kolh.: 39,28g. Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Gado Gado. mer...

2 Anhängare Stötta

Kommentarer

@loena iya sis masi harus turun 25kg lagi , sngaja bikin otot biar kecil nya singset , pelan pelan ae yg penting di nikmatin

30 jun 21 av medlem: dhieta

Meal plan dari mana ka ? Aku juga di 94 nih mau ikutan kaya kamu.

09 aug 21 av medlem: jswastika81

@jswatika Meal plan aq biasa ku aploud di ig sis

09 aug 21 av medlem: dhieta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

dhieta 's vikthistorik

Se komplett historik

dhieta 's dagbok, 26 jun 21

Lämna en kommentar

dhieta 's vikthistorik