|
10kg yang lalu dengan baju yang sama dan belom puas masih 10kg lagi target aku, kadang bingung juga gue diet berhasil gak sih ngerasa gaterlalu ada perubahan dan orang2 masih aja blg gue gendut. sedih sih kadang mau nyerah takut yang gue jalanin siasia😌
|
1398 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 97,64g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Telur Rebus, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar. Lunch: Nasi Putih, Pronas Saus Lada Hitam, Jagung Rebus, Dada Ayam. Middag: Mie Ayam, Dada Ayam, Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. mer...
|
|
 Kommentarer
Semangattt ka, kakak keren udah bisa turun 10 kg itu pencapaian yg luar biasa 🥰
keep fighting 💪
25 jun 21 av medlem: lulululu966
|
your doing great! gausah dengerin kata org ka, jalanin apa yg menurut kka bener, kalo dengerin orang ga bakalan ada habis nya☺️
25 jun 21 av medlem: ziaaaa0
|
iya sama pdahal baju udah pada longgar tp mulut2 tetangga pada julidd betttt
26 jun 21 av medlem: dindaafriana123
|
26 jun 21 av medlem: nengsalmaa19
|
apa aja ka yg dijalan makanya gimna ka
26 jun 21 av medlem: shareefayoraamira
|
sama banget;( pdhl udh turun lumayan tp masih dibilang gendut
26 jun 21 av medlem: rizkinraaa
|
Semangat kakak2.. kalo aq di julidin kayak gt… di kasi senyim aja.. padahal dalem hati ngedumel tp kata2 itu buat qt semangat buat buktiin ke semua org kak.. kalo qt bisa kurus 💪🏼💪🏼
26 jun 21 av medlem: fika rafiqoh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
safira.talitaanjani2 's vikthistorik
|