Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
83,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 40,52g | Prot: 141,36g | Kolh.: 215,11g.
Frukost: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, コーヒー, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Lunch: ゆで卵, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: ゆで卵, セブンイレブン 石臼挽き蕎麦粉のざる蕎麦. Snacks/Annat: エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 森永乳業 GELATO PARM パルムジェラート. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|