Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 217,40g | Kolh.: 185,77g.
Frukost: Naranjas, Ponto Sardinas en Aceite de Oliva, Cerezas, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Guayaba, Huevo Revuelto, Avena. Lunch: Bimbo Pan Cero Cero, Herdez Salsa Verde, Habas Cocidas al Horno, Lomo de Cerdo, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Holland Kroon Queso Gouda. Middag: Calabaza Asada, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernando Mercado 's vikthistorik
|