Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
74,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 182,41g | Kolh.: 187,76g.
Frukost: Ponto Sardinas en Salsa de Tomate, Durazno, Papayas, Avena, Huevo Revuelto, Guayaba, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Metamucil Metamucil sin Azúcar. Lunch: Albóndigas de Carne, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha, Jitomate, Calabaza Asada. Snacks/Annat: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Gamesa Saladitas, Bimbo Pan Cero Cero, Marian Tartaletas. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernando Mercado 's vikthistorik
|