|
|
1231 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 122,16g | Kolh.: 85,02g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Приправыч Желатин Пищевой, Какао-Порошок (Несладкий), Кокосовая Стружка, Сырники кукурузные. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Столбушино Черника Томленая, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Натуральный Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голден Яблоко. Snacks/Annat: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Силовая тренировка + кардио - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JesuisAnne 's vikthistorik
|