Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 34,48g | Kolh.: 181,56g.
Frukost: Pepaya, Kacang Tanah, Ubi Ungu Rebus, Roma Sari Gandum. Lunch: Nasi Merah, Tahu Goreng, Sup Ayam. Snacks/Annat: Tape Singkong, Naraya Oat Choco (20g). mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Aerobic - 12 minuter, Träning - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ainijuitha 's vikthistorik
|