Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
704 kcal
|
Fett: 26,89g | Prot: 43,55g | Kolh.: 75,55g.
Frukost: Unabella Ayçekirdekli Lokma Galeta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Annat: İçim Yarım Yağlı Süt. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleynacay 's vikthistorik
|