Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2585 kcal
|
Fett: 85,27g | Prot: 83,97g | Kolh.: 367,80g.
Frukost: Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Haferpopsschoki, Gouda, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Middag: Banane, Wassermelone, Brandt Hobbits Kernig. Snacks/Annat: Power System High Protein Bar Schoko, Gut & Günstig Salzstangen, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Choceur Eiskonfekt Typ Mint. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|