Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 47,54g | Prot: 66,18g | Kolh.: 146,41g.
Frukost: Tahu Bakso, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Diasweet Gula. Lunch: Gula Pasir, Pentol, Saori Saus Tiram, Wortel, Tempe. Middag: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Wortel, Saus Tiram, Bawang Putih, Mangga. Snacks/Annat: Diasweet Gula , Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saxhinamiya 's vikthistorik
|