Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 35,49g | Prot: 100,14g | Kolh.: 79,84g.
Frukost: Микоян Карбонад Микояновский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо. Lunch: Помидоры, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная. Middag: Творог 5%, Малиновое Варенье. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Кардиотренировка с прыжками - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|