Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 86,97g | Prot: 136,91g | Kolh.: 107,93g.
Frukost: Авокадо, Куриная Печень, Сердце Куриное, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Lunch: Черешня Черешня, Черешня Черешня, Сметана , Куриные Грудки (Запеченые), Хек Запеченный, Картофель Молодой. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Творог 18%. Snacks/Annat: Персик Персик, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Капучино, Миллениум Черный Шоколад 74% со Стевией. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Cardio - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|