Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
124,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 44,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1948 kcal
|
Fett: 77,03g | Prot: 103,44g | Kolh.: 218,50g.
Frukost: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде, Помидоры. Lunch: Зоря Днепра Сосиски Детские, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Middag: Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Annat: Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. mer...
|
|
3473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|