Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 37,84g | Prot: 48,77g | Kolh.: 171,23g.
Frukost: Grapes, Grapes, Grapes, Grapes, Safiya Chia Seed, Yakult Yakult, Papaya, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cooked Vegetables, Grilled Fish, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips, Ajinomoto Mayumi Pedas. mer...
|
|
2477 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|