|
masi punya sisa kalori 450'an makan apa yaa tp perut ky uda begah bgt
|
1167 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 74,08g | Kolh.: 149,98g.
Frukost: Putih Telur. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Putih Telur, Tempe Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Kerupuk Putih, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Mangga. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifaajah 's vikthistorik
|