Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
89,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 89,29g | Kolh.: 208,25g.
Frukost: Ovo, Pão Integral. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Middag: Churrasquinho, Macaxeira Cozida, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light, Chokito Chokito (32g), Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lehlowcarb 's vikthistorik
|