Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
791 kcal
|
Fett: 24,93g | Prot: 95,17g | Kolh.: 44,36g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Original, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), VECTORLABS Master Whey. Lunch: Muscle First Pro Casein, VECTORLABS Master Whey, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Middag: Pentol. Snacks/Annat: Ampela. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|