Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 64,94g | Prot: 80,38g | Kolh.: 76,79g.
Frukost: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Kraft Cool Whip Sugar Free, T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Strawberries, Kroger Spicy Brown Mustard, Hillshire Farm Black Forest Ham, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Private Selection Light Rye Wide Pan Bread. Middag: Eden Foods Organic Sauerkraut, Purnell's Old Folks Old Fashioned Cooked Brats. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Great Value Cocoa Dusted Almonds. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|