9 день 23.06 (среда)
✅ пробежка 7км🔥 ✅ 3 кольца закрыты ✅ 10 260шагов ✅ FS заполнен( 1686 ккал) 🚨 🚨Пиво 900мл
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 37,52g | Prot: 69,38g | Kolh.: 200,29g.
Frukost: Русский Дар Квас Традиционный, Бежин Луг Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Редис, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Polar Треугольники Тресковые. Middag: Апельсин. Snacks/Annat: Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком, Bud Пиво Светлое Пастеризованное. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IrinkaNavsegda 's vikthistorik
|