Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 73,68g | Kolh.: 118,65g.
Frukost: Volkoren Brood, AH Magere Melk, Clean Foods Slim Coffee Latte Macchiato, Zwagerman Kipfilet Naturel. Lunch: Campina Halfvolle Melk, AH Gesneden Uien, Dulano Chorizo, Gwoon Tomatenblokjes, Rode Paprika, Volkoren Brood. Middag: Gekookt Ei, AH Indonesische Nasi Goreng Verspakket, Mitsuba Wasabi Crackers, Lidl Thaise Roerbakmix, Lidl Hamlappen. Snacks/Annat: Jumbo Groene Thee Munt, Nestlé Kitkat (20.7g), Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Lidl Magere Kwark, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, M&M's Hi Protein Bar, Clean Foods Slim Coffee Latte Macchiato. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|