Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 141,02g | Kolh.: 118,53g.
Frukost: Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Lidl Saksanpähkinä, Alesto Brazil Nuts, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Elixi Pellavansiemenöljy, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Middag: Kotimaista Kananjauheliha, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Leksands Näkkileipä Hapanjuuri, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Isot Keittojuurekset, Valio Arki Raejuusto, Rypsiöljy. Snacks/Annat: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|