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A silhueta em curvas já está começando a aparecer. =)
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1445 kcal
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Fett: 66,21g | Prot: 110,43g | Kolh.: 101,61g.
Frukost: Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Betânia Leite Desnatado, Prezunic Queijo Prato. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Philadelphia Cream Cheese Original, Arroz Branco, Salmão, Alcatra, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Queijo Coalho, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, queijo ralado, fermento, farelo de aveia, ovo. Snacks/Annat: Banana Prata, Betânia Leite Desnatado. mer...
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2556 kcal
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Träning:
Gång - 33 minuter, Vandring - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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suzanavirginia 's vikthistorik
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