Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
83,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 84,13g | Prot: 107,26g | Kolh.: 246,16g.
Frukost: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Colby Jack Cheese, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Boost Original Very Vanilla. Lunch: Peanut Butter Sandwich. Middag: Italian Bread , Beef Meatballs, Spaghetti with Meat Sauce (Entree) , Great Value Mayo, Bumble Bee Chunk White Albacore, Great Value Hot Dog Buns. Snacks/Annat: Southern Comfort Southern Comfort. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skydiverjim 's vikthistorik
|