Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 89,52g | Kolh.: 4,49g.
Lunch: Matinal Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Middag: Bife de Carne de Vaca, Ovo Estrelado. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|