Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 79,12g | Kolh.: 67,06g.
Frukost: Kroger CARBmaster Peach Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Baby Spinach, Raspberries . Middag: Great Value Bread Sticks Garlic, Cream Cheese , Olive Garden Italian Salad Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|