Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 36,09g | Prot: 37,01g | Kolh.: 148,37g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Emping Melinjo, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng. Lunch: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Sambal Goreng, Emping Melinjo. Middag: Ozlo Cookies, Roma Malkist Coklat, Telur Gabus Keju, Jetz Choco Fiesta, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. Snacks/Annat: Cedea Fish Roll, Cheetos Jagung Bakar (15g), Cireng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurf46794 's vikthistorik
|